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Conseils beauté : maquillage, crème, ...

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Ce qui nuit et ce qui est bénéfique

Conseillé - eau - légumes verts et fruits frais - céréales, pâes, pain compler - autres légumes - poissons - huile d'olive - lait écrémé - sel hyposodique .

A consommer avec modération - pommes de terre - céréales raffinées - viandes maigres - lait demi-écrémé et fromages maigres - café et thé - vin (un seul verre par repas par jour) .

A éviter - sucreries de toutes sortes - chocolat - viandes grasses - viandes séchées - graisses animales - fritures - crème fraîche, fromages gras et fermentés - boissons sucrées - alcools

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