Les exercices physiques

1. Favorise le développement des muscles: ---> réactive les tissus adipeux ---> brûles le trop-plein de graisse

2. Active le circuit veineux ---> augmente la résorption des lipides intersticiels

3. Active le système cardio-vasculaire ---> augmente l'oxygénation des tissus

A. Le steching : souplesse, relâchement de la tension musculaire, décontraction mentale

B. La gymnastique au sol : pour les femmes peu entraînées, raffermir les groupes de muscles désirés

C. La natation : tonification des muscles, remodelage du corps, stimulation de la circulation

D. Le body building : raffermir les muscles

E. Le vélo : au grand air pour l'oxygène ; en appartement 15 min par jour ---> idéal pour la circulation

Les crèmes ---> fractionnent les lipides (ex: caféïne) ---> améliorent la circulation (ex : marron d'inde) ---> raffermissent la peau (ex : silicium)